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『ヨガで自分を深める二日間』

2014.10.01.17:14

『満月ヨガ』から約一年、岩水ゆきゑ先生が帰ってきてくれました。

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今回のテーマは『ヨガで自分を深める特別な二日間』
ゆきゑ先生(以下ゆっきー)が提示したテーマは『ヨガを深める特別な二日間』でしたが、勝手に書き換えました笑
ヨガによって深まるのはその人自身のはずですから。

初日は「ハタラジャヨガ」

「やさしいYOGA@watoto」でもお馴染みの葉っぱYOGA・きむらゆか先生をはじめ、続々と参加者到着。
いつものヨガは午前中のレッスンなので、暗く静かな店内は新鮮でした。

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ゆっきーは曹洞宗のお寺の娘であり、その日に得度をしてきたばかりのほやほや。
ヨガの中に坐禅の要素もミックスされているように感じました。

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胸の前に合わせた手のひらのつぼみ
開いてきれいな蓮の華に
自分の内側に向けて発する言葉は
「ありがとう」
「ごめんなさい」
「許してください」
「愛しています」
その言葉は内側を癒し
やがて外側へと流れてゆき
まわりに心地よい世界を伝えてゆく

そんな夜でした。


翌日は「瞑想と呼吸法」

鼻から中に入り、気管を通って肺を充満させ、血液に酸素を乗せて体を巡り、そして吐く息は地中の奥へと吐き出して仕舞う。

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頭だけでかくなって、現在に心をとどめることができずに、常に過去のことと未来のことに引っ張られ続ける我々。
足は誰の一部?
指は誰のために働いてくれているの?
心臓は?胃は?腸は?

体を横たえ、指を一本ずつ丁寧に動かすその時、体の全てが休むことなく働いていてくれているという事実に衝撃的に気づかされる。

「本当の充足とは何か」

その事に気づくためには欠かせないレッスンだと感じました。

ほら、だんだんゆっきーの後ろの樹がお釈迦さんが悟られた時の菩提樹に見えてきたでしょ!笑

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